Vous trouverez dans cette section une liste exhaustive de livres que je trouve très bien fait et remis au gout du jour.
Tests de condition physique
ÇA VA LA FORME ?
L'évaluation de la condition physique fait partie intégrante de l'entraînement et de l'animation sportive.
Le Chantier Education à la Santé Pour Tous de la FSGT est soucieux d'articuler les questions de la santé de ses adhérents avec leur pratique sportive.
Une bonne condition physique est un facteur essentiel de santé, est nécessaire pour la pratique d'une activité physique et sportive et pour votre vie quotidienne et celle des pratiquants.
Afin de répondre à ses objectifs "de préserver et améliorer la capacité physique de ses adhérents"; la FSGT réédite une nouvelle version du classeur des tests d'autoévaluation de la condition physique. Plus de 30 tests adaptés aux différentes pratiques, différents niveaux, différents âges.... (bon de commande en pièce jointe) Plus d'infos & bon de commande sur : http://www.fsgt.org/federal/ca-va-la-forme-20
L'ANATOMIE APPLIQUÉE A L'EXERCICE MUSCULAIRE
de Jacky Gauthier.
Pour effectuer un travail musculaire efficace et cohérent, vous trouverez dans cet ouvrage pédagogique des fiches très claires et précises détaillant l'ensemble des connaissances indispensables pour travailler chaque muscle ou groupe musculaire :
– Une partie théorique, illustrée de dessins, qui regroupe l’ensemble des informations anatomiques nécessaires à une parfaite compréhension de l’action du muscle appliquée au mouvement (localisation, forme, particularités, description, physiologie complète, particularités biomécaniques).
– Une partie pratique qui, en partant des réalités anatomiques, présente une sélection des meilleurs exercices d’étirement et de renforcement musculaire à réaliser sans matériel.
Afin d'effectuer vos mouvements avec plus de justesse et d'efficacité, des photos précises et détaillées vous aident dans chaque situation.
Convaincus qu’une bonne compréhension est nécessaire à une bonne exécution, voici enfin un ouvrage de référence qui fait le lien entre la théorie anatomique et la mise en application pratique !
L'anatomie appliquée à l'exercice musculaire : livre de 256 pages. Format : 195 x 260 mm en couleurs
270 photos, 130 croquis anatomiques. http://ed-amphora.fr Découvrir le livre ici
de Jacky Gauthier.
Pour effectuer un travail musculaire efficace et cohérent, vous trouverez dans cet ouvrage pédagogique des fiches très claires et précises détaillant l'ensemble des connaissances indispensables pour travailler chaque muscle ou groupe musculaire :
– Une partie théorique, illustrée de dessins, qui regroupe l’ensemble des informations anatomiques nécessaires à une parfaite compréhension de l’action du muscle appliquée au mouvement (localisation, forme, particularités, description, physiologie complète, particularités biomécaniques).
– Une partie pratique qui, en partant des réalités anatomiques, présente une sélection des meilleurs exercices d’étirement et de renforcement musculaire à réaliser sans matériel.
Afin d'effectuer vos mouvements avec plus de justesse et d'efficacité, des photos précises et détaillées vous aident dans chaque situation.
Convaincus qu’une bonne compréhension est nécessaire à une bonne exécution, voici enfin un ouvrage de référence qui fait le lien entre la théorie anatomique et la mise en application pratique !
L'anatomie appliquée à l'exercice musculaire : livre de 256 pages. Format : 195 x 260 mm en couleurs
270 photos, 130 croquis anatomiques. http://ed-amphora.fr Découvrir le livre ici
Ce livre décrit de façon claire et précise la plupart des mouvements de musculation. Chaque exercice est représenté par un dessin d'une qualité exceptionnelle qui permet de visualiser les groupes musculaires sollicités. Un texte avec tous les renseignements pratiques accompagne chaque illustration et permet au débutant ou à l'athlète confirmé de construire ses séances d'entraînement. Enfin, des articles traitant des principales blessures pouvant survenir en musculation ainsi que des dossiers sur l'approche de l'entraînement en fonction des différentes morphologies viennent enrichir cette nouvelle édition, et porter un regard fondamentalement novateur sur la musculation. Par son approche anatomo-morphologique originale et par la rigueur scientifique et la qualité artistique de ses planches, ce livre qui a reçu en France le grand prix de technique et de pédagogie sportive s'est imposé comme ouvrage de référence pour les étudiants et les enseignants en sport, kinésithérapie, physiologie, ainsi que dans les écoles d'enseignement artistique du monde entier. A feuilleter sur Amazon
Les étirements
LA SIXIEME EDITION DU GUIDE PRATIQUE DES ÉTIREMENTS
En raison de la grande confusion entretenue sur le bien-fondé des étirements, cette nouvelle édition du Guide pratique des étirements : . Répond aux questions les plus fréquentes sur les étirements.
Clarifie certains points fondamentaux. . Fournit des données anatomiques et physiologiques précises sur les effets des étirements.
Propose 150 exercices à réaliser dans le cadre d'une séance d'étirements spécifiques ou au cours d'une activité sportive précise. . Met en contexte, différentes techniques et propose 2 ou 3 niveaux de difficulté par exercice afin de personnaliser la séance. Ce guide s'adresse à toute personne soucieuse de maintenir ou d'améliorer sa forme physique. (prix : 34€)
GUIDE DU STRETCHING : Approche anatomique illustré
S'étirer est un geste naturel qui entretient autant la vitalité que le bien-être. Instinctivement, la première chose que nous faisons le matin en nous levant est d'ailleurs de nous étirer ! Au-delà de son utilité au quotidien, et de la volonté de conserver aisance, tonicité et mobilité, le stretching constitue également un bon moyen d'accroître ses performances sportives. La souplesse représente en effet un facteur important de la forme physique. Dans cet ouvrage, vous trouverez : Des explications détaillées et documentées sur les bienfaits du stretching et la meilleure façon de le pratiquer, ainsi que sur les moyens d'apprendre à optimiser sa respiration ; De nombreux pas à pas pour réaliser plus de 130 exercices, accompagnés de photo-
graphies en couleurs et de dessins anatomiques explicatifs.
Editions : VIGOT (prix : 22.90€)
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ÉTIREMENT ET RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Santé, forme, préparation physique : 250 exercices
Auteurs : Jacques CHOQUE | Thierry WAYMEL Date de parution : 06/05/2011 Catégorie : Santé & bien-être
Classés par groupe musculaire, découvrez des exercices variés pour vous assouplir et vous muscler en douceur et sans matériel. Vous pourrez concevoir des séances adaptées à votre potentiel et à vos objectifs grâce à une classification en trois niveaux de difficulté.
Histoire du sport
LA FSGT, DU SPORT ROUGE AU SPORT POPULAIRE Un bel ouvrage de 240 pages, richement illustré (nombre d'images rares ou inédites), retraçant les petites et la grande Histoire(s) de la Fédération sportive et gymnique du travail née avec le XXe siècle, lorsque les premiers clubs sportifs ouvriers voient le jour. Puis, officiellement, en 1934, lorsque les fédérations sportives socialiste et communiste fusionnent pour donner naissance à la FSGT, anticipant ainsi le Front populaire.
Le sport FSGT, sport rouge, sport ouvrier, puis sport populaire, tout simplement, c’est aussi un sport antifasciste, un sport féministe, un sport tourné vers l’innovation. C’est une fédération internationaliste, aux avant-gardes de la solidarité et des grands combats du mouvement ouvrier (contre les JO de Berlin, Résistance, indépendance algérienne, Afrique du Sud, Palestine…), populaire dans ses engagements comme dans les pratiques (cyclo, foot, volley, plongée, gym, escalade…) et les nombreuses innovations qu’elle a mises en œuvre (sport de l’enfant, lutte féminine, bébés nageurs, foot autoarbitré…)..
>> prix : 25 euros bon de commande sur : http://www.fsgt.org/federal/un-beau-livre-la-fsgt-du-sport-rouge-au-sport-populaire
ACTIVITÉS
160 ACTIVITÉS THÉÂTRE ET JEUX D'EXPRESSION
Le théâtre offre la possibilité de s'épanouir dans une pratique enrichissante, et ceci à tous les âges. Ce livre rassemble un large panel d'exercices et de conseils qui en font un outil fonctionnel pour tous les éducateurs, animateurs et intervenants théâtre.- Comment monter un projet théâtre
- 160 fiches d'activités et jeux d'expression
- 3 pièces de théâtre clés en main avec leur complément pédagogique
Bénéficiez de tous les conseils utiles et toutes les infos pratiques pour vos activités théâtre : mise en condition (échauffement, respiration, relaxation, concentration), espace et rythme, corps et expressions, improvisation, diction, voix et émotions.
Quels que soient les publics et leurs compétences : une aventure collective inoubliable au service de l'imagination et de la créativité !
Quels que soient les publics et leurs compétences : une aventure collective inoubliable au service de l'imagination et de la créativité !
160 pages - Format 17 x 22 cm.. Voir un extrait en PDF
Les publics
Ce livre vous permet de décoder, d'analyser, de comprendre et enfin d'agir de la façon la plus proche possible de celles et de ceux à qui vos projets d'animations se destinent.
Des apports théoriques et des conseils pour mieux appréhender :
• Petite enfance ou l'adulte en création
• Les 7-12 ans : un âge à redécouvrir
• L'enfant et le jeu : quelle activité à quel âge ?
• Les adolescents
• De l'adolescence à la post-adolescence : les 15-20 ans
• Le public adulte
• Les personnes âgées
• Les handicapés au cœur de l'animation